什么时间不适合运动

1. 开头猎奇：你是不是经常在晚上运动？可是你知道吗，有些时间是不适合运动的。那么，到底什么时间不适合运动呢？让我们一起来了解一下。

2. 文章中间部分：

1）早饭后：早饭后应该避免剧烈运动，因为此时身体需要消化食物，运动会分散血液流向胃肠道，导致消化不良。

2）午夜后：午夜后的运动会影响睡眠质量，让人感觉疲惫不堪，甚至引起失眠。

3）空腹运动：空腹运动容易导致低血糖、低血压等身体不适症状，对身体健康也大有害处。

3. 总结：以上三种时间都不适合运动，但是其他时间可以适当进行运动，有助于保持身体健康和增强体质。因此，在选择适合自己的运动时间时，要根据自己的身体条件和具体情况来合理安排，才能更好地锻炼身体，并保持健康的生活方式。