举哑铃属于什么运动

举哑铃是一项非常流行的健身运动，它可以帮助人们增强肌肉力量和改善身体形态。那么，举哑铃属于什么运动呢？下面让我们来一探究竟。

1. 举哑铃属于力量训练运动。举哑铃可以针对不同部位的肌群进行专项练习，达到增强肌肉力量和肌肉质量的目的。这也是为什么很多人选择举哑铃来塑造自己的身体。

2. 举哑铃也属于有氧运动。虽然举哑铃不需要大幅度的运动，但是它可以促进人体的新陈代谢，消耗掉体内多余的脂肪，达到减肥的效果。同时，举哑铃的练习也可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抗疲劳能力。

3. 举哑铃还能帮助人们提高姿势和平衡。在举哑铃的过程中，需要保持良好的姿势和平衡，这样才能确保肌肉在正确的状态下得到锻炼。因此，举哑铃也是一项综合运动，可以提高人们的身体素质。

总的来说，举哑铃既是力量训练运动，又是有氧运动，还能提高姿势和平衡，是一项非常全面的健身运动。如果你想要增强肌肉力量、减肥塑形或者提高身体素质，那么不妨一试举哑铃。