为什么运动完胖了呢

运动被认为是减肥的神器，然而有些人却会发现自己在运动完后反而胖了。这到底是怎么回事呢？

1. 淋巴液导致水肿

在运动时，淋巴液会加速循环，带走身体内的废物和多余水分，但如果你的淋巴管系统出现问题，就会导致淋巴液流动不畅，从而引起水肿。虽然这种水肿大多数只是暂时性的，但会让你看起来更胖。

2. 肌肉增长导致体重上升

另一个原因是，当你通过运动训练某些肌肉群时，这些肌肉会逐渐变得更强壮，而肌肉比脂肪更重，因此体重可能会有所上升。但这并不意味着你变得更胖了，事实上，你的身体变得更紧实、更健康了。

3. 饮食习惯问题

最后一个可能的原因是饮食习惯问题。有些人在锻炼时认为可以大吃特吃，或者认为自己消耗了更多的能量，可以吃更多的东西，这样会导致身体吸收的热量过多，适得其反。

总之，如果你在运动后发现自己变得更胖，不要惊慌。首先检查你的淋巴液循环是否正常，其次重点关注肌肉增长，最后注意饮食问题。只要保持良好的健康饮食和适当的锻炼，相信你能达到理想的体型。