为什么运动后才出汗

1. 运动前身体已经自动调节了温度，预测出将会产生热量，血管变窄、汗腺关闭，以维持体温平衡。

2. 运动时身体不断消耗能量，产生大量热量，血液循环加速，体表温度升高，这时汗腺才被刺激打开，排出体内多余的热量。

3. 汗液中含有多种物质，如Na+、Cl-、K+等离子体，运动时排汗可有效降低这些物质的浓度，减少对心血管、肾脏的负荷。

总结：身体在运动前已经调整好了体温，而运动时产生的热量也是所谓“燃脂”的原理。所以，运动后才出汗，有利于身体对多余热量的排放，也帮助了身体的代谢和调节。