为什么运动前期会增重

1. 首先，运动前期增重的原因可能是因为肌肉的存储。当我们进行力量训练或高强度的有氧运动时，肌肉会储存更多的糖原和水分，这会导致体重的增加。但这并不是真正的脂肪增长。

2. 其次，可能是由于饮食的改变。在开始运动时，我们往往会增加饮食中的蛋白质摄入量，以帮助肌肉修复和生长。这也可能导致体重的小幅度增加。

3. 最后，你的身体可能正在适应新的锻炼方式。当我们开始进行新的运动时，我们的身体需要一些时间来适应它。这可能导致一些肌肉酸痛和疲劳，身体的水分也会重新分布，从而导致短暂的体重增加。

总之，如果你在开始运动时体重有所增加，不要惊慌。这很可能只是暂时的，随着时间的推移，你的身体将逐渐适应，并最终开始减轻体重。记得继续保持良好的饮食习惯，坚持锻炼，健康的生活方式才是最重要的。