为什么运动减肥很难

1. 减肥需要长期坚持

运动减肥很难的原因之一就是，减肥本身不是一件容易做到的事情，更何况是通过运动来减肥。要想成功减肥，需要长期坚持并保持合理的饮食习惯和规律的锻炼。

2. 运动种类选择不当

减肥需要选择适合自己的运动方式，而许多人并没有找到最适合自己的运动方式。如果选择了自己不喜欢的运动方式，那么坚持的难度就会大大增加。

3. 锻炼强度不够

如果锻炼强度不够，那么运动效果就会大打折扣。一些人虽然每周都可以进行锻炼，但由于锻炼强度过小，导致减肥效果不佳。

总结：

运动减肥困难是由于减肥需要长期坚持，选择不当的运动方式和锻炼强度不够等原因所致。对于想要通过运动减肥的人，应根据自己的喜好和身体条件选择适当的锻炼方式，并保证足够的锻炼强度以及长期的坚持。