为什么运动两天矮了1cm

运动能让我们更健康，但是有人却发现自己在两天的运动后，身高竟然矮了1cm！这个消息引起了广泛的争议和猎奇。那么为什么运动会导致身高缩短呢？

1.运动造成骨骼压缩

通过剧烈运动，我们的身体会承受很大的压力。这种压力会使我们的骨骼受到挤压而变形。特别是脊椎，在运动过程中会受到很大的压力，从而导致身高的减少。

2.运动引起肌肉疲劳

剧烈运动会使我们的肌肉处于长时间的紧张状态，如果没有及时休息，就会导致肌肉疲劳。当肌肉疲劳的时候，定位功能就不如以前灵活，肌肉也会收缩，再结合骨骼的受挤压，身高就会缩短。

3.运动导致身体水分流失

在运动过程中，身体会出汗来降温。如果汗液分泌过量，就会导致身体水分流失过多。因为身体的许多器官和系统都需要水来运转，如果缺水就会影响身体各个部位的功能，其中也包括了骨骼。骨骼需要水分来维持其形态，如果缺水，就会使骨骼萎缩，导致身高减少。

总结：

在进行运动时，一定要注意适量，避免过度运动造成的身体负担。休息也是非常重要的，为身体提供足够的恢复时间。同时，保持良好的饮食和补充水分同样也十分重要。通过正确的方法进行运动，我们才能更好地保护我们的健康。