不运动心率是多少算正常

你是否曾经在运动中感到心跳过快，担心自己的心率是否正常？那么，不运动时的心率是多少算正常呢？

1、首先，我们需要了解一个健康人的安静心率通常在60-100次/分钟之间。也就是说，当你处于不运动的状态下，每分钟心跳在这个范围内是属于正常现象。

2、但是需要注意的是，心率在受到许多因素的影响下会发生变化。例如，情绪波动、气温变化、药物影响等都可能导致心率的变化。因此，对于一个人来说，固定的数字并不能完全代表其心脏健康状况。

3、如果你平时的心率超过100次/分钟，或者低于60次/分钟，建议及时咨询医生。高于或低于正常范围的心率都可能是心脏疾病的表现，需要及早发现和治疗。

总之，不运动时的正常心率范围是60-100次/分钟，但需要注意的是，心率的变化会受到很多因素的影响。若有不正常情况，及时寻求医生的帮助才能保障心脏健康。