下午运动时可以吃什么

你正在享受下午运动时，身体需要能量补充来保持强壮。那么，下午运动时可以吃什么呢？

1. 沙拉是一个不错的选择。蔬菜和水果都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等，它们可以为身体提供足够的能量。

2. 切记要加入适量的碳水化合物。比如说面包或麦片等，这些食物都可以为身体提供短期的能量补给。

3. 也可以选择一些坚果或干果，例如杏仁、葡萄干等，它们含有大量的蛋白质和脂肪，可以长效地为身体提供能量。

总之，在下午运动时，要保证适当的能量补充，才能提高身体的耐力和抵抗力。选择合适的食物会使您更容易享受运动过程。