人瘦手胖怎么减肥吗

你是否也遇到过这样的烦恼——看起来瘦瘦的，但却有一双胖嘟嘟的手？不用担心，下面就给你分享几个方法，帮助你减掉手上的赘肉。

1. 瘦手胖的原因是什么呢？首先要明白，手部脂肪堆积与身体其他部位的脂肪堆积是不同的。手胖往往与我们的日常生活习惯有关，比如经常捧着手机、使用电脑等。手部的肌肉很少得到锻炼，导致脂肪在手部积累，形成“肉垫”。

2. 所以，减掉手上的赘肉需要从两个方面入手。首先，要改变日常习惯，尽量少捧手机，多进行手部运动。可以尝试握力球、搓湿毛巾等手部锻炼方式，增强手部肌肉的力量和紧致度。

3. 另外，还要加强手部的按摩。使用一些丰富滋润的保湿霜或按摩油，轻轻按摩手部，可以促进血液循环，减少水肿和脂肪的堆积，同时也可以改善手部皮肤的质地。

总结起来，减掉手上的赘肉需要改变日常习惯，进行手部锻炼，并加强手部按摩，从而收紧手部肌肉，减少脂肪堆积。坚持下去，相信你很快就能拥有苗条纤细的手臂了！