为什么营养不良还胖

为什么营养不良还会导致胖呢？这个问题看似矛盾，却真实存在。营养不良通常是因为摄入的食物缺少充足的营养素，导致身体无法正常运作。然而，有些人却出现了营养不良却胖的情况，这究竟是怎么回事呢？

1. 代谢率降低：当身体长期营养不良时，代谢率会降低以保护身体。这意味着身体消耗的能量减少，而摄入的能量超过消耗时，多余的能量会被储存为脂肪，导致体重增加。

2. 脂肪存储：由于缺乏维生素和矿物质等营养素，身体会出现一种饥饿状态。这时，身体会倾向于将摄入的食物中的糖分转化为脂肪，以便供给能量和维持基本生理功能。这样一来，即使摄入的热量很低，也容易引起脂肪堆积。

3. 饮食习惯改变：营养不良可能会导致人们食欲增加，尤其是对高糖和高脂肪食物的渴望。当身体感到缺乏营养时，会通过增加摄入这些食物来满足需求。然而，这些食物往往含有较多的热量，导致体重增加。

总的来说，营养不良导致胖的原因主要有代谢率降低、脂肪存储和饮食习惯改变。为了保持健康的体重，除了摄入足够的营养素外，还应注意均衡饮食和适当的运动。