100克鸡胸肉多少卡

猎奇的开始

你知道吗？100克鸡胸肉其实包含了多少卡路里呢？

制造悬念

许多人为了减肥或保持身材都喜欢食用鸡胸肉，但却往往不知道其中的“陷阱”。这到底是什么原因呢？

塑造反差

第一点，鸡胸肉本质并不是低热量的食品。100克鸡胸肉的热量可以高达165卡左右。如果你不注意控制食用量，那么可能会让你的减肥计划功亏一篑。

第二点，虽然鸡胸肉的蛋白质含量很高，但也不能只吃这一种食品。我们的身体需要摄取多种营养才能保持健康。如果仅仅依靠鸡胸肉来满足身体的需要，那么可能会导致其他方面的营养不足。

第三点，烹饪方式也会影响鸡胸肉的卡路里含量。如果你使用煎、炸等方法去加工鸡胸肉，那么它的热量就可能会大幅度增加。

结论

总之，100克鸡胸肉中的卡路里含量并不少。但这并不意味着鸡胸肉就是“坏食品”。只要我们在摄取时注意控制食用量、结合多种营养、采取健康的烹饪方式，那么它仍可以作为一种健康的食品。所以，在享受美食的同时，也要注重身体的健康哦！