200卡能吃什么

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想要控制体重，但却不知道该吃什么？200卡究竟能让我们吃什么呢？可能你会觉得没有什么可以吃的了吧？其实不然，今天小编就来给大家介绍一下吧！

1、水果。水果几乎是没有什么热量的，而且它能充满你的胃口。像草莓、柚子、桔子等都是非常好的选择。

2、青菜。蔬菜不仅热量低，而且富含纤维，有助于提高饱腹感。例如生菜、菠菜、甘蓝等都是非常好的选择。

3、坚果。虽然坚果热量比较高，但是如果适量食用，也能导致饱腹感。例如杏仁、核桃、腰果等都是非常好的选择。

总结：200卡并不代表什么，因为它能让我们吃到很多健康食品。只要合理选择食物，控制食物的用量，相信大家可以轻松地控制体重。