1个猕猴桃多少卡路里

你吃过猕猴桃吗？这种果实是一种美味又健康的水果，但你知道一个猕猴桃到底有多少卡路里吗？

1. 事实上，一个中等大小的猕猴桃只有大约60卡路里，因此它是许多人赞赏的低热量选择之一。这使得猕猴桃成为了减肥人士和健康生活的支持者们的首选。

2. 除了低热量外，猕猴桃还富含营养物质，例如维生素C，纤维和抗氧化剂等。这些物质对保持身体健康和预防疾病都非常有益。

3. 此外，猕猴桃还被证明具有平衡体内血糖，增强免疫系统和促进心脏健康等好处。因此，每天吃一到两个猕猴桃可能会使您更加健康和有活力。

总之，虽然一个猕猴桃的卡路里含量相对较低，但它保持身体健康所带来的好处远远超过其热量摄入。因此，为什么不在饮食中添加一些这种美味又健康的水果呢？