167千卡等于多少食物

167千卡，对于我们日常生活而言可能并不多。但是，如果将其转化成食物的单位，就会让人惊讶地发现，原来这么多食物才能够提供这样一点的热量。

那么，究竟需要多少食物才能够提供167千卡的热量呢？下面就让我们来一探究竟！

1、一整个中等大小的香蕉

香蕉是富含碳水化合物和矿物质的水果，营养价值颇高。一个中等大小的香蕉，约重120克，大约可以提供105千卡的热量。因此，吃下一整个中等大小的香蕉，就可以摄入接近167千卡的热量了。

2、两个鸡蛋

鸡蛋是我们日常饮食中最常见的食材之一。两个普通鸡蛋所含热量大约为140千卡左右。如果你想要摄入167千卡的热量，那么只需要再加上一些配菜，例如番茄、黄瓜、胡萝卜等，就可以轻松达到目标了。

3、一小碗米饭

米饭是我们日常生活中必不可少的主食之一，而一小碗白米饭（约重150克）所含的热量大约为170千卡左右。因此，如果你想要摄入167千卡的热量，只需要食用适量的米饭，再搭配上一些菜肴，就可以满足身体的能量需求了。

综上所述，虽然167千卡可能看起来并不多，但是对于我们日常饮食而言，仍然需要一定的食物来提供所需的热量。因此，在日常生活中，我们要注意合理搭配饮食，保证各种营养的均衡摄入，才能更好地维护身体健康。