11卡路里等于吃什么

11卡路里等于吃什么，这是一个令人好奇的问题。研究表明，不同食物含有的卡路里是不同的。那么，11卡路里能吃什么呢？让我们一起深入探讨。

首先，需要了解什么是卡路里。简单来说，卡路里是衡量食物提供能量的单位。如果你想控制体重，就需要控制每天消耗的卡路里量。那么，11卡路里能吃什么呢？

1. 茶叶：茶叶含有极少量的卡路里，每杯绿茶只有2-3卡路里，如果你想控制自己的卡路里摄入量，可以选择喝一杯绿茶。

2. 菜花：菜花是低卡路里蔬菜之一，每100克只含有25卡路里左右。如果你是素食主义者或者想吃健康的食物，可以考虑加入菜花。

3. 红辣椒：红辣椒中含有辣椒碱，可以帮助促进新陈代谢，消耗更多的卡路里。每100克红辣椒仅含有40卡路里，可以帮助你控制自己的卡路里摄入量。

综上所述，虽然11卡路里看上去很少，但是还是有一些选择。茶叶、菜花和红辣椒都是好的选择，既能够满足我们的口味，又不会增加我们的卡路里摄入量。控制自己的卡路里摄入量能够保持身材，也能够让我们更健康。