117卡路里等于什么食物

117卡路里等于什么食物？这是许多人都会关注的问题，正如人们对于健康饮食的追求从未停止。要回答这个问题，我们需要了解一些常见的食物及其热量含量。

首先，一杯牛奶的热量大约为117卡路里，这相当于1个小苹果或者7个草莓的热量。牛奶是一种富含营养成分的饮品，其中包括钙、蛋白质以及维生素D等，对于骨骼健康和身体发育都有着重要的作用。

其次，一片烤面包的热量也大约为117卡路里，这相当于半个鸡蛋或者2个夏威夷果的热量。烤面包是人们日常生活中不可缺少的食物之一，但同时也要注意控制摄入量，以免过多导致肥胖等健康问题。

最后，一份水煮鸡胸肉的热量也大约为117卡路里，这相当于2个精美小巧的麻团或者3个饺子的热量。鸡胸肉是一种富含蛋白质的肉类，对于身体的维持和生长也有着不可替代的作用。

综上所述，117卡路里的食物种类还是很多的，比如牛奶、面包、鸡胸肉等。但记得，任何一种食物都要适量，搭配合理，才能真正发挥它们的营养价值，让身体更加健康。