10个炸鸡多少卡路里

10个炸鸡，多少卡路里？

这是一个让人好奇的问题，因为炸鸡不仅是美味，还很容易上瘾。但是，它真的有多少卡路里呢？

1. 鸡肉本身就有很高的蛋白质含量，加上油炸会增加热量和脂肪含量。根据一项研究，一份150克的炸鸡含有约375卡路里和20克的脂肪。

2. 如果你喜欢吃炸鸡皮，那么你摄入的卡路里更高了。炸鸡皮在油炸过程中变得脆脆的，但也是高热量、高脂肪的罪魁祸首之一。每100克炸鸡皮含有560卡路里和38克脂肪。

3. 吃炸鸡时，配菜也是重要的考虑因素。如果你选择了沙拉或者蔬菜，那么你能够摄入更少的卡路里。但是如果你喜欢搭配炸薯条或者饮料，那么你的摄入热量将会大大增加。

总结起来，10个炸鸡大概含有3750卡路里左右。但是要注意，这只是炸鸡本身的热量含量，并不包括其他配菜和饮料的热量。所以，如果你想减少卡路里的摄入量，最好还是少吃这种高脂肪、高热量的食物。