健身多久才能减肥

健身是许多人减肥的选择之一，但是很多人都会有这样的疑问：健身多久才能减肥？这个问题似乎没有一个定论，因为每个人的身体状况不同，所以减肥的效果也会因人而异。但是以下几点可能会影响健身减肥的速度：

1. 饮食习惯：无论你健身多久，如果你的饮食习惯不好，那么减肥的效果会受到很大的影响。要注意自己的饮食结构，尽量避免高热量、高油脂的食物，并且不要吃零食。

2. 运动强度：健身的时间长短并不影响减肥效果，真正影响减肥的是运动的强度。如果你的运动强度不够，那么很难达到减肥的效果。所以要尽量提高运动强度，增加运动量。

3. 持之以恒：减肥需要持之以恒，只有坚持下去才能看到成效。不要把减肥当成临时的事情，要把它变成一种生活习惯。

综上所述，健身多久才能减肥并没有一个固定的答案，要达到最好的减肥效果需要考虑多个因素。但无论如何，只有坚持运动和合理饮食才是减肥成功的关键。